Smoothie aux myrtilles

smoothie myrtilles banane 1

Smoothie aux myrtilles

Je sais qu’en ce moment je suis dans ma période de Myrtilles mais  le jour ou j’ai préparé les muffins aux myrtilles et les financiers j’en ai gardé une petite quantité pour accompagner le goûter de mes filles d’un bon smoothie aux myrtilles. Après avoir joué une trentaine de minutes au parc avec leurs amies elles rentrent à la maison assoiffées et quoi de mieux qu’un bon smoothie aux fruits frais.

A la maison on est fan de jus et smoothie j’en prepare le plus souvent l’été car j’aime ajouter des glaçons que je broie au blender.

J’utilise toujours les fruits surgelés mais vous pouvez prendre des myrtilles fraîches et ajouter des glaçons.

La myrtille ou bleuet comme tout autre fruit contient des bienfaits pour notre corps ainsi que pour traiter les troubles de visions, ce fruit a aussi un effet anti-oxydants reconnu et prévient aussi des maladies cardio-vasculaires.

 

smoothie aux myrtilles 1

Smoothie aux myrtilles : recette facile

1 tasse de myrtilles (surgelées ou fraîches)

1 pot de yaourt nature

220 ml de lait ou lait d’amande

2 c-a-soupe de sucre ou du miel

Dans un blender ajouter tous les ingrédients et mixer jusqu’à obtenir une texture lisse. Ajouter au besoin du lait.

si vous utilisez des myrtilles fraîches ajouter des glaçons et servir immédiatement.

parfois je saupoudre mon smoothie aux myrtilles de noix de muscade.

Enjoy !

smoothie aux myrtilles facile 1

Smoothie aux myrtilles

5.0 from 3 reviews
Smoothie aux myrtilles
Auteur: 
Type de Recette: Smoothie
Cuisine: Americaine
Temps de Prep: 
Temps de cuisson: 
temps Total: 
Servir: 2
 
Ingredients
  • 1 tasse de myrtilles (surgelées ou fraîches)
  • 1 pot de yaourt nature
  • 220 ml de lait ou lait d'amande
  • 2 c-a-soupe de sucre ou du miel
Instructions
  1. Dans un blender ajouter tous les ingrédients et mixer jusqu’à obtenir une texture lisse. Ajouter au besoin du lait.
  2. si vous utilisez des myrtilles fraîches ajouter des glaçons et servir immédiatement.
  3. parfois je saupoudre mon smoothie aux myrtilles de noix de muscade.
 

 

Régime, Cuisine-Saine , Cuisine-Minceur , Cuisine-Facile , Boissons , Cuisine-bio, jus

 

 

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28 plusieurs commentaires

  1. quand j étais jeune j en ramassais dans les Vosges pour faire des tartes mais on n en trouve pas ici c est trop bon

  2. Bravo zina stp j besoin de recette au caramel beure sale si y t peut

    • je prepare souvent cette recette de caramle beurre sale : 60 g de sucre
      40 g de beurre sale ou demi-sel
      100 ml de crème liquide
      Dans une poêle ou une casserole anti adhérente, chauffer le sucre sans rien y ajouter, en remuant un peu de temps en temps pour répartir le caramel qui commence à se former. ( Si vous constatez que des petits morceaux de sucre restent, remuez délicatement avec une spatule en baissant le feu).

      2. Ajouter le beurre en parcelle hors du feu et remuer délicatement.

      3. Remettre la casserole sur feu doux et verser la crème et mélanger (vous remarquerez que le caramel va durcir ne vous inquiétez pas continuer à remuer jusqu’à le dissoudre).

      4. Verser le caramel dans un pot, il est un peu liquide mais durcira en refroidissant.

  3. Mon fruit préféré j’adorai les cueillir dans les Vosges

  4. Une recette toute simple et au bon gout de fruit !

  5. Ta période myrtilles me convient tout à fait :-)) et ce smoothie est très alléchant !! Avec le beau week-end ensoleillé que nous avons eu, nous aurions bien aimé déguster un bon smoothie maison !

    Bisous

  6. Je vois que le beau temps est de retour chez toi ma belle, j’ai soif du coup!!

  7. Bien onctueux et jolie couleur, le printemps est arrivé chez toi !!

  8. J’en ai l eau a la bouche rien qu’a voir la photo

  9. hummm ! cela doit être trop bon trop ♥

  10. Bien frais ce smoothies, bisous

  11. MM!! Délicieux et onctueux à souhait! J’adooore!bizz

  12. tout bon, tout fruité ! bises

  13. Oh j’adore les myrtilles c’est trop bon, tu as du te régaler
    Bises et bonne soirée

  14. Un magnifique smoothie.
    Très bonne soirée.

  15. Tu finis la semaine en beauté avec ce smoothie!! Et comme tu dis, il s’accorde parfaitement avec les muffins ou les financiers myrtilles!!! tes filles ont du être contentes..
    Bon weekend et grosses bises

  16. un joli smoothie et excellent fruit j’espère que vous n’avez pas trop de mauvais temps comme tu me l’avais dit aujourd’hui soleil mais encore timide
    excellent week-end
    guy

  17. le bon smoothie gourmand, bisous samar

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