Smoothie banane et dattes

Smoothie banane et dattes

Smoothie banane et dattes

Un irrésistible Milkshake ou smoothie à base de banane et dattes, une boisson désaltérante et surtout énergisante idéale durant le mois de ramadan pour le ftour afin de rompre le jeûne il n y a pas mieux.

Un smoothie banane et dattes que je réalise le plus souvent durant la période du jeune vu qu’on achète une grande quantité de dattes et j’en profite par la même occasion d’en preparer a mes filles.

Pour cette recette de smoothie banane et dattes j’ai choisi la banane rouge elle est plus petite avec une jolie couleur rouge et parfois on en trouve des mauves, la chair est de couleur rose elle est plus sucrée que la banane jaune ordinaire. Connu sous le nom de Banane Red Dacca est riche en fibre ainsi qu’en vitamine C. La banane rouge contient moins de calorie que les autres fruits elle est excellente pour la peau ainsi que pour la vision elle nous provient de la Malaisie, j’en achète souvent pour preparer des jus et smoothie.

Milk shake banane et dattes / Boisson Ramadan

Dans un Blender placer les rondelles de banane ainsi que les dattes coupées en petits morceaux.

Ajouter le lait d’amande (ou le lait entier).

Mixer jusqu’à obtenir une préparation lisse. (On peut ajouter du miel si désirée mais la banane rouge est assez sucrée je n’ai pas eu besoin).

Garnir de céréale et servir frais.

Enjoy !

Smoothie banane et dattes

Auteur : Samar

4 de 4 évaluations

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Temps de préparation 5 minutes min

Temps total 5 minutes min

Type de plat Boisson

Cuisine Américaine

Portions 2

Ingrédients

  

1x2x3x

• 1 tasse de lait d'amande ou lait
• 1 ou deux banane rouge
• quelques dattes dénoyautées 3 dattes pour moi

Instructions

 

• Dans un Blender placer les rondelles de banane ainsi que les dattes coupées en petits morceaux.
• Ajouter le lait d'amande (ou le lait entier).
• Mixer jusqu’à obtenir une préparation lisse. (On peut ajouter du miel si désirée mais la banane rouge est assez sucrée je n'ai pas eu besoin).
• Garnir de céréale et servir frais.

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