Smoothie à la betterave ou le Red smoothie
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Type de Recette: Smoothie
Cuisine: Americaine
Temps de Prep: 
Temps de cuisson: 
temps Total: 
Servir: 2
 
Ingredients
Smoothie Betterave :
  • 1 petite betterave pelée et coupée en des
  • 120 ml d'eau de coco (ou tout autre liquide lait d'amande, lait de coco, jus d'orange etc..)
  • 75 gr de framboise ou tout autre fruit rouge congelé
  • 50 gr d'ananas congelé
  • 50 gr de yaourt grec nature ou à la vanille
  • 1 banane congelée
Smoothie Fraise :
  • 1 banane congelée
  • 50 gr d'ananas congelé
  • 150 gr de fraises congelées
  • 50 gr de yogourt grec nature ou vanille
  • 120 ml d'eau de coco (lait de coco, eau, lait d'amande, jus d'orange etc...)
Instructions
Smoothie Betterave :
  1. Placer tous les ingrédients du smoothie à la betterave dans le blender et mixer a grande vitesse (si vous ne disposez que d'un blender ordinaire je vous conseille de précuire la betterave soit au micro-onde, à la vapeur ou au four afin qu'elle soit tendre et facile à mixer) jusqu'à consistance lisse. Ajouter plus de liquide si le smoothie est trop épais.
Smoothie Fraise :
  1. Placer tous les ingrédients du smoothie à la fraise dans le blender et mixer jusqu'à consistance lisse. Ajouter plus de liquide si nécessaire pour un smoothie moins épais.
  2. Verser les deux smoothie en deux couches dans des verres. Mélanger avec une paille pour realiser l'effet marbre. Garnir de noix de coco et de fruits si désirée.
  3. Ce smoothie se conserve au réfrigérateur 1 jour.
Notes
- Ce smoothie se conserve au réfrigérateur 1 jour.
- Si vous ne disposez pas d'un blender robuste a haute vitesse, il faudra précuire la betterave au micro-onde, au four ou a la vapeur.
Recipe by Le Blog cuisine de Samar at https://www.mesinspirationsculinaires.com/article-smoothie-a-la-betterave-ou-le-red-smoothie.html