Quiche sans à pate, brocoli et cheddar
La quiche sans pâte est la recette incontournable à l'heure du repas ! Une recette facile et rapide à préparer. La combinaison brocoli et fromage cheddar est sans aucun doute la meilleure association de saveur. Cette quiche sans pâte est légère et délicieuse, parfaite pour le brunch ou même un dîner rapide.
Ingrédients
- 225 g de brocoli surgelé et haché
- 4 oeuf
- 60 ml de yaourt grec
- 50 g de mélange de poivron surgelé rouge, jaune et vert
- 55 g de fromage cheddar
- 25 g d'oignon vert haché
- 1 c-a-café d'ail en poudre
- sel
- poivre
Instructions
- Préchauffez le four à 375 F (190C).
- Dans un saladier, mélangez ensemble les oeufs, yaourt grec et oignon verts.4 oeuf, 60 ml de yaourt grec, 25 g d'oignon vert haché
- Assaisonnez d'ail en poudre, sel et poivre.1 c-a-café d'ail en poudre, poivre, sel
- Beurrez un moule à tarte, puis disposez les légumes uniformément.225 g de brocoli, 50 g de mélange de poivron surgelé
- Parsemez de fromage cheddar sur toute la surface. Puis versez la préparation aux oeufs.55 g de fromage cheddar
- Enfournez le plat pendant environ 35 à 40 minutes ou jusqu’à ce que la quiche soit cuite et la surface dorée.
- Une fois la quiche sans pâte cuite, laissez-la tiédir environ 10 minutes avant de couper des parts. Puis servez-la accompagnée d'une salade.