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Jus de Framboise aux graines de Chia

 

jus de framboise aux graines de chia 1

Jus de Framboise aux graines de Chia

Les graines de Chia sont devenues l’un des super aliments les plus populaires dans le milieu de la santé. Ils sont faciles à digérer quand ils sont prepare correctement, riches en Omega 3 et en Calcium et potassium ces graines sont appréciées pour leur propriétés médicinales. J’ai voulu les associer à un jus maison du jus de Framboise auquel j’ai ajoute du jus de pomme maison que j’extrais à partir de ma centrifugeuse.

Les graines de Chia ont un goût de noisette doux et peuvent être ajoute facilement à notre alimentation quotidienne, dans nos plats et même en garniture. La meilleure façon de profiter de leurs vitamine et minéraux et de les broyer ou de les tremper et c’est d’ailleurs pour cette raison que j’aime les ajouter à mes smoothies ou boisson fraîche.

C’est la première fois que je fais goûter à mes filles un jus aux graines de Chia, j’ai choisi la framboise car c’est leur fruit préféré.

Jus de Framboise aux graines de Chia

Jus de Framboise aux graines de Chia

Dans un bol verser les graines de Chia sur l’eau tiède, mélanger bien et laisser reposer durant 10 minutes. Les graines de Chia vont se réhydrater.

Dans un blender placer les framboises surgelées ainsi que le jus (pomme, poire etc…). Mixer jusqu’à consistance lisse.

Verser le jus de framboise dans des verres. Ajouter délicatement les graines de Chia réhydrate. Presser quelques gouttes de citron verts.

Enjoy !

4.8 from 4 reviews
Jus de Framboise aux graines de Chia
Auteur: 
Type de Recette: Jus
Cuisine: Francaise
Temps de Prep: 
Temps de cuisson: 
temps Total: 
Servir: 4
 
Ingredients
  • 2 c-a-soupe de graines de Chia
  • ¼ tasse d'eau tiède
  • ½ tasse de framboises surgelées
  • Citron vert
  • 235 - 290 ml de jus de fruits frais tel que le jus de pomme, jus de raisin ou de poire ou même de la limonade
Instructions
  1. Dans un bol verser les graines de Chia sur l'eau tiède, mélanger bien et laisser reposer durant 10 minutes. Les graines de Chia vont se réhydrater.
  2. Dans un blender placer les framboises surgelées ainsi que le jus (pomme, poire etc...). Mixer jusqu’à consistance lisse.
  3. Verser le jus de framboise dans des verres. Ajouter délicatement les graines de Chia réhydrate. Presser quelques gouttes de citron verts.
 

 

 

jus de framboises aux graines de chia 1

 

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15 plusieurs commentaires

  1. Je suis sure que c’est tres bon mais j’aurais du mal a le faire boire à mes enfants : il fuient tout ce qui contient ce qui ressemble à des graines , pépins ….

  2. Il y a encore quelques jours je ne connaissais pas du tout les graines de chia… Et puis cette semaine j’en vois partout lol Cela fait certainement longtemps qu’on en parle, mais je n’y avais peut être pas porté attention lol En tout cas il a l’air délicieux ton jus de framboises, servi avec un petit morceau de gâteau au chocolat pourquoi pas ?

    Bisous

  3. Je ne connais pas ces graines, mais cela me donne envie de tester
    Merci pour ce beau jus
    Bises et bon samedi

  4. Je ne connais pas ces graines !!
    Je te souhaite un bon week-end. Bisous

  5. J’aimerai bien faire une cure de ton jus.les graines de chia sont recommandées dans les régimes haha c’est pour moi

  6. hummm ! cela doit être excellent avec les framboises je vais essayer !! un bon coupe faim très light ! Merci Samar , pour ce bon partage ♥

  7. un très joli jus pour ces graines je ne connais pas ici toujours du soleil alors que la météo nous annoncés des orages
    très bonne journée

  8. hummm voilà un bon jus de fruit qui me fait très envie

  9. L’effet visuel est superbe et ça doit être très bon !

  10. Une belle découverte ces graines il faut que j’en achète dans les salade ça doit être bon
    bises

  11. ça tombe bien car j’ai acheté des graines de chia justement. Sur plusieurs blogs, j’en ai vu et j’ai voulu tester par moi même…
    Je vais essayer ton jus, j’ai tout ce qu’il faut et j’aime tellement la framboise!!!
    gros bisous

  12. Je connais les graines de chia mais je n’aurais jamais penser les inclure crues dans un smoothies ou un jus de fruit. Bisous

  13. J’adore les graines de Chia, c’est top et avec un jus de framboise, miam!!

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