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Smoothie aux myrtilles
Je sais qu’en ce moment je suis dans ma période de Myrtilles mais le jour ou j’ai préparé les muffins aux myrtilles et les financiers j’en ai gardé une petite quantité pour accompagner le goûter de mes filles d’un bon smoothie aux myrtilles. Après avoir joué une trentaine de minutes au parc avec leurs amies elles rentrent à la maison assoiffées et quoi de mieux qu’un bon smoothie aux fruits frais.
A la maison on est fan de jus et smoothie j’en prepare le plus souvent l’été car j’aime ajouter des glaçons que je broie au blender.
J’utilise toujours les fruits surgelés mais vous pouvez prendre des myrtilles fraîches et ajouter des glaçons.
La myrtille ou bleuet comme tout autre fruit contient des bienfaits pour notre corps ainsi que pour traiter les troubles de visions, ce fruit a aussi un effet anti-oxydants reconnu et prévient aussi des maladies cardio-vasculaires.
Smoothie aux myrtilles : recette facile
1 tasse de myrtilles (surgelées ou fraîches)
1 pot de yaourt nature
220 ml de lait ou lait d’amande
2 c-a-soupe de sucre ou du miel
Dans un blender ajouter tous les ingrédients et mixer jusqu’à obtenir une texture lisse. Ajouter au besoin du lait.
si vous utilisez des myrtilles fraîches ajouter des glaçons et servir immédiatement.
parfois je saupoudre mon smoothie aux myrtilles de noix de muscade.
Enjoy !
Smoothie aux myrtilles
- 1 tasse de myrtilles (surgelées ou fraîches)
- 1 pot de yaourt nature
- 220 ml de lait ou lait d'amande
- 2 c-a-soupe de sucre ou du miel
- Dans un blender ajouter tous les ingrédients et mixer jusqu’à obtenir une texture lisse. Ajouter au besoin du lait.
- si vous utilisez des myrtilles fraîches ajouter des glaçons et servir immédiatement.
- parfois je saupoudre mon smoothie aux myrtilles de noix de muscade.
Régime, Cuisine-Saine , Cuisine-Minceur , Cuisine-Facile , Boissons , Cuisine-bio, jus
Merci ma cherie
quand j étais jeune j en ramassais dans les Vosges pour faire des tartes mais on n en trouve pas ici c est trop bon
Bravo zina stp j besoin de recette au caramel beure sale si y t peut
je prepare souvent cette recette de caramle beurre sale : 60 g de sucre
40 g de beurre sale ou demi-sel
100 ml de crème liquide
Dans une poêle ou une casserole anti adhérente, chauffer le sucre sans rien y ajouter, en remuant un peu de temps en temps pour répartir le caramel qui commence à se former. ( Si vous constatez que des petits morceaux de sucre restent, remuez délicatement avec une spatule en baissant le feu).
2. Ajouter le beurre en parcelle hors du feu et remuer délicatement.
3. Remettre la casserole sur feu doux et verser la crème et mélanger (vous remarquerez que le caramel va durcir ne vous inquiétez pas continuer à remuer jusqu’à le dissoudre).
4. Verser le caramel dans un pot, il est un peu liquide mais durcira en refroidissant.
Mon fruit préféré j’adorai les cueillir dans les Vosges
Une recette toute simple et au bon gout de fruit !
Slurpppppppppp
Ta période myrtilles me convient tout à fait :-)) et ce smoothie est très alléchant !! Avec le beau week-end ensoleillé que nous avons eu, nous aurions bien aimé déguster un bon smoothie maison !
Bisous
J’en veux
avec plaisir <3
Ichahi bssahatkoum samar
isselmek mon amie <3
Humm c’est top
Je vois que le beau temps est de retour chez toi ma belle, j’ai soif du coup!!
Bien onctueux et jolie couleur, le printemps est arrivé chez toi !!
J’en ai l eau a la bouche rien qu’a voir la photo
Moi aussi ☺
Hind Bakula
hummm ! cela doit être trop bon trop ♥
Bien frais ce smoothies, bisous
MM!! Délicieux et onctueux à souhait! J’adooore!bizz
tout bon, tout fruité ! bises
Oh j’adore les myrtilles c’est trop bon, tu as du te régaler
Bises et bonne soirée
Un magnifique smoothie.
Très bonne soirée.
Tu finis la semaine en beauté avec ce smoothie!! Et comme tu dis, il s’accorde parfaitement avec les muffins ou les financiers myrtilles!!! tes filles ont du être contentes..
Bon weekend et grosses bises
un joli smoothie et excellent fruit j’espère que vous n’avez pas trop de mauvais temps comme tu me l’avais dit aujourd’hui soleil mais encore timide
excellent week-end
guy
le bon smoothie gourmand, bisous samar