Smoothie parfait aux fraises et céréales
Quand ma petite Lylou tombe malade elle me réclame souvent des jus maison, d’ailleurs même son médecin me demande de lui en donner autant que possible afin de se réhydrater. Je lui ai donc préparé différents smoothies ces derniers jours dont le smoothie parfait aux fraises bananes et céréales, pour le petit déjeuner c’est vraiment ce qu’il faut afin de démarrer la journée sur un bon pied. Rafraîchissant et facile à réaliser on peut varier selon le goût de chacun. Si vous préférez utiliser des fraises fraîches ajoutez quelques glaçons, et si vous le préférez plus léger ajoutez du lait ou même du lait d’amande.
Les quantités des ingrédients ainsi que la préparation sont plus bas dans la fiche recette imprimable.
Dans un blender placer le yaourt grec ainsi que les bananes coupées en rondelles.
Ajouter les fraises surgelées ainsi que les céréales. Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse.
Ajouter du lait (ou lait d’amande) si vous trouvez que la texture est trop épaisse ainsi que du miel si les fraises ne sont pas assez gouteuses.
Servir aussitot !
Enjoy !
Smoothie parfait aux fraises et céréales
Ingrédients
- 1/2 tasse de yaourt grec nature ou parfumé j'ai choisi le nature
- 1 poignée de céréales
- 2 bananes moyennes
- 1 tasse de fraises surgelées pour moi on peut prendre moitié surgelées et moitié fraîches
Instructions
- Dans un blender placer le yaourt grec ainsi que les bananes coupées en rondelles.
- Ajouter les fraises surgelées ainsi que les céréales. Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Ajouter du lait (ou lait d'amande) si vous trouvez que la texture est trop épaisse ainsi que du miel si les fraises ne sont pas assez gouteuses.
- Servir aussitot !
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Hihihi pas seulement lylou même moi j’adore malade ou pas
Merci
J’adore les smoothies j’ai vu dans un commentaire que tu en fait avec des bananes rouges je ne savait pas que ça existait
Hummm aux fraises j’adore
Coucou Samar 🙂
Mmmm ! Un bon smoothie maison riche en vitamines et en saveurs ! C’est vrai que c’est parfait pour bien démarrer la journée et aussi pour retrouver la forme quand on a été malade, ta petite Lylou va pouvoir reprendre des forces si elle a été malade.
Ici nous n’avons toujours pas de neige, ni de froid… il fait chaud pour la saison, et il pleut, il pleut beaucoup. J’aurai bien aimé qu’on voit un peu de neige cette année mais je pense que c’est loupé !
A très bientôt
Gros bisous
un bon plein de vitamines !!
miam !!
hummm quel délice!
Humm comme ça donne envie
bonne semaine
bise
De quoi démarrer a journée du bon pied! j’aime!!!
Je crois bien que je suis en train de tomber malade ! J’y ai droit ??
C’est vrai qu’il a tout de parfait, ce smoothie !!! La couleur, la légèreté , le goût , la fraîcheur … parfait !!! Bonne soirée, bisous à toi !
pour le plein de vitamines, ta recette est parfaite ! bises
très girly
bises et bonne soirée
Une trés bonne recette ce smoothie,merci et bonne soirée
un smoothie qui doit être bien parfumé ce matin j’ai réussi a faire du vélo 50 km mais le vent de face sur le retour alors dur dur pour pédaler
très bonne journée
pareil pour nous une grosse tempete se prepare aujourd’hui
excellente journee
De délicieuses saveurs, une très jolie couleur beaucoup de bonheur à déguster ce smootie !! Merci beaucoup Samar !! je te souhaite une bonne fin dimanche, chez moi sous la tempête !! gros bisous
Un bon petit remontant !je prend l’idée du medecin et du tien pour mon fils 😉
Un super bol de vitamines.
Il a une belle couleur et donne envie !
Bisous.
Très rafraîchissant ,et quelle saveur ! Bravo mon amie ,j’adore
merciii ma chere amie Nadia <3
J aime trop sa
lylou aussi 🙂 j’ai achete des bananes rouge aujourd’hui je testerais avec aussi 🙂
Samar Guira dès bananes rouge ???
Iskander Guira ouiiiii rouge je n’en n’ai jamais vu elles sont petites et rouge je n’ai pas encore goute on verra ce que ca donne cote gout loll je te prendrais une photo et je te l’envois 🙂
Moi je v voir sa
Si il a ici
J’ai qu’une envie c’est de plonger dedans
hahahahaha
Mmmmmmmmm
c bon pour les sportives comme toi 🙂
Ohhhhh yesssssss???
Schou Shanna 😉
Samar Guira
Huummnn bayen 1delice
a;;ah yahafdak <3
Huuuum moi je veus bien la recette du smoothi aux carottes
des que je la prepare et que je vois si ma fille aime je te la donne pas de soucis 😉
Barakalah oufiki c est gentil
Bla jmil wa fik el barak <3
humm! je veux bien y gouter, bsahetkoum
allah isselmek Zohra <3
Miam elle a du se régaler hum
oh ouiiii 🙂
Un pur délice ma belle
merciii habibati <3
C koi les ingrédients exactement oukhty. Baraka Allahoufiki ☺ Samar Guira
un yaourt grec des fraises au gout du miel et une poignee de cereales tu peux ajouter un peu de lait si tu veux plus liquide <3
l’ete je rajoute des glaçons, n’ajoute pas beaucoup de lait
Merciiii?
Humm c’est sûrement un délice <3
merciii ma chere Wafia <3
Samar Guira je t’en prie hbiba et bon vendredi 🙂
Ça à l’air délicieux Samar miam miammmmm
oui c’est vraiment bon yaourt cereales et fraises tu peux ajouter du miel si tes fraises ne sont pas assez gouteuses <3
Merciiii ?