Smoothie Vert / Smoothie brûle-graisse
Smoothie vert, smoothie brûle-graisse
Le smoothie Vert ou Green smoothie est une boissons nutritive à base de quelques fruits et un légume vert vraiment simple à preparer. Il contient des bienfaits naturels, un booster d’énergie pour bien démarrer sa journée. Il aide aussi à perdre du poids il faut juste inclure assez de protéine saine dans le smoothie, une façon très simple de stimuler le système immunitaire.
Le green smoothie est une sorte de brûle graisse, personnellement je n’ai jamais fait de régime, je respecte une bonne alimentation et consomme énormément de smoothie, pas forcement de bon matin mais au courant de la journée.
Riche en antioxydant, le smoothie vert est de plus en plus consommé. On peut inclure dans ce smoothie un légume tel que les épinards, le kale, les feuilles de chou vert etc… concernant les fruits on peut y ajouter des bananes, mangue, kiwi, avocat, poire, pomme, pêche, raisins etc… je vous conseille d’utiliser au moins un fruits surgelé pour obtenir un smoothie frais sans l’ajout de glaçon. compléter le smoothie d’un liquide tel que l’eau, le lait d’amande ou lait de coco.
Pour ma part j’ai utilisé dans mon smoothie vert des épinards, ananas, banane et lait de coco.
Les quantités des ingrédients ainsi que la préparation sont plus bas dans la fiche recette imprimable.
Mixer au blender les épinards ainsi que le lait de coco
Ajouter la banane et les ananas
Mixer au blender de nouveau
Servir frais
Enjoy !
Smoothie Vert / Smoothie brûle-graisse
Ingrédients
- 2 tasse d’épinards
- 1 tasse de lait de coco
- 1 banane coupée en rondelle et placée au congélateur
- 2 tasses d'ananas
Instructions
- Mixer au blender les épinards ainsi que le lait de coco
- Ajouter la banane et les ananas
- Mixer au blender de nouveau
- Servir frais
Régime, Cuisine-Saine , Cuisine-Minceur , Cuisine-Facile , Boissons , Cuisine-bio, jus
Coucou Samar 🙂
Je ne prépare jamais de smoothie… Mais j’ai tort !! D’autant plus que je consomme très peu de fruits, et que sous forme de smoothie ça passerait tout seul 🙂
Ta recette « brûle graisses » tombe bien, après les excés de chocolat des fêtes de Pâques, ça ne me ferait pas de mal d’en boire quelques litres lol
Gros bisous
A bientôt
Humm, c’est la recette qu’il me faut 😉 une association juste parfaite pour unsmoothie bien gourmand! j’adore’
Super recette, avec le retour des baux jours, on en a bien besoin de ce smoothie brûle-graisses 🙂
j’en fait souvent aussi
😉 c bon 🙂
Salam ma belle !
Merci pour ta recette que je testerai sûrement d’ici peu ?
comme c’est beau !ça donne envie!toujours de bonne recettets
Ton smoothie est très original ! J’y gouterai bien.
as salamou alayki je serais curieuse d’y goûter, ça semble franchement appétissant , une jolie couleur pas trop épais pas trop liquide!
un joli smoothie mais je passe mon tour
une très bonne journée
Jamais testé, c’est comme de la soupe nan ?
soupe froide hihih avec des fruits moi je met juste un legume vert tu peux prendre des concombre la laitue tout ce que tu veux
j’adore le couleur lol !!
bizzzz
Belle recette mais j’avoue que je suis intriguée par le goût final que cela peut avoir, il ne me serait jamais venu à l’esprit de mettre de l’épinard avec ces fruits, tu m’en donnes un verre ? bises.
Une bonne idée pour faire le plein de vitamines 🙂 Gros bisous Samar
moi …………………..non (chiante je sais)
mais si juste un verre hahaha demain je publie ta recette du concours
Je ne fais jamais de smoothie qu’elle erreur de ma part
bonne soirée
Bises
pas pour moi aujourd’hui, bisous samar
Alors si c’est un spécial « brûle graisses » je fonce !!!!! bises
Surtout aux fruits
je préfère passer mes fruits et légumes à la centrifugeuse, pour les smoothies c’est surtout banane-figue qui plait le plus à la maison, mon fils en raffole mais la saison est courte
c’est trop bon les figues ici je ne trouve que tres rarement des fraiches en general sechee
ici on a des fraîches mais ça dure vraiment très peu de temps, genre 3 semaines
et oui il est temps de penser à une petite cure détoxifiante!!! ;))
j’adore rajouter du chou kale dans les smoothies!!!
Grosses bises Samar
coucou Chris !
oui moi aussi selon ce que j’ai dans mon frigo bon faut dire que mes filles la couleur verte les fait fuir hahaha
grosse bise