Smoothie aux framboises et coco {recette Vegan}

Un délicieux smoothie aux framboises très agréables pour accompagner les belles journées printanières, une recette Vegan au lait de coco sans sucre ajouté. Une boisson saine, fraîche et colorée aux couleurs printanières qui ne tardera pas à se pointer. Je rajoute souvent des fruits rouges à mes smoothies entre autre les framboises et fraises.

Smoothie aux framboises et lait de coco

Smoothie aux framboises et coco {recette Vegan}

On connaît les bienfaits de la framboise, un aliment minceur qui procure des bienfaits au corps qui est un brûle-graisse. Elle contient aussi d’autres bienfaits tel que la réduction de cellules cancéreuses ainsi que d’autres maladies. Un fruit faible en calories rafraîchissant et désaltérant.

Je l’inclus souvent dans mes desserts pour sa légèreté et son petit goût acidulé. Le lait de coco n’est pas à négliger, il renferme des bienfaits pour la santé, symbole de la cuisine asiatique mais aussi indienne et polynésienne, il est de plus en plus utilisé dans la cuisine de tous les jours. Pareil que les framboises, le lait de coco si on n’en abuse pas peut être un excellent moyen de contrôle de poids.

J’ai associé ce smoothie de framboises au lait de coco pour une version Vegan mais on peut remplacer par du lait d’amande ou du lait ordinaire. J’avoue apprécier les boissons à base de lait de coco parfois je rajoute de la noix de coco fraîchement râpée pour plus de saveur. Mes filles qui pratiquent énormément de sport ont besoin de reprendre des forces et de l’énergie après leurs entraînements et j’ai pris comme habitude de leur preparer des jus et smoothies.

Smoothie aux framboises et coco {recette Vegan}

Dans un blender verser le lait de coco (125 ml).

Ajouter la banane préalablement congelée ainsi que les fruits framboises et/ou cranberries.

Mixer la préparation, ajouter du lait de coco si désirée car tout dépend de la texture souhaite.

Servir aussitôt au petit déjeuner ou au goûter.

Enjoy !

Smoothie aux framboises brûleur de graisse

Smoothie aux framboises et coco {recette Vegan}

Auteur : Samar

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Temps de préparation 5 minutes min

Temps total 5 minutes min

Type de plat smoothie

Cuisine Américaine

Portions 2

Ingrédients

  

1x2x3x

• 125 ml à 250 ml de lait de coco tout dépend de la texture souhaitée
• un bol de framboise surgelée environ 250 ml
• une poignée de myrtilles optionnel
• 1 banane coupée en rondelles et placée au congélateur

Instructions

 

• Dans un blender verser le lait de coco (commencer avec 125 ml).
• Ajouter la banane préalablement congelée ainsi que les fruits framboises et/ou cranberries.
• Mixer la préparation, ajouter du lait de coco si désirée car tout dépend de la texture souhaitée.
• Servir aussitôt au petit déjeuner ou au goûter.

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