Smoothie aux framboises et coco {recette Vegan} | Le Blog cuisine de Samar
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Smoothie aux framboises et coco {recette Vegan}

Un délicieux smoothie aux framboises très agréables pour accompagner les belles journées printanières, une recette Vegan au lait de coco sans sucre ajouté. Une boisson saine, fraîche et colorée aux couleurs printanières qui ne tardera pas à se pointer. Je rajoute souvent des fruits rouges à mes smoothies entre autre les framboises et fraises.

smoothie framboise brule-graisse

Smoothie aux framboises et lait de coco

Smoothie aux framboises et coco {recette Vegan}

On connaît les bienfaits de la framboise, un aliment minceur qui procure des bienfaits au corps qui est un brûle-graisse. Elle contient aussi d’autres bienfaits tel que la réduction de cellules cancéreuses ainsi que d’autres maladies. Un fruit faible en calories rafraîchissant et désaltérant.


Je l’inclus souvent dans mes desserts pour sa légèreté et son petit goût acidulé. Le lait de coco n’est pas à négliger, il renferme des bienfaits pour la santé, symbole de la cuisine asiatique mais aussi indienne et polynésienne, il est de plus en plus utilisé dans la cuisine de tous les jours. Pareil que les framboises, le lait de coco si on n’en abuse pas peut être un excellent moyen de contrôle de poids.

J’ai associé ce smoothie de framboises au lait de coco pour une version Vegan mais on peut remplacer par du lait d’amande ou du lait ordinaire. J’avoue apprécier les boissons à base de lait de coco parfois je rajoute de la noix de coco fraîchement râpée pour plus de saveur. Mes filles qui pratiquent énormément de sport ont besoin de reprendre des forces et de l’énergie après leurs entraînements et j’ai pris comme habitude de leur preparer des jus et smoothies.

Smoothie aux framboises et coco {recette Vegan}

Smoothie aux framboises et coco {recette Vegan}

Dans un blender verser le lait de coco (125 ml).

Ajouter la banane préalablement congelée ainsi que les fruits framboises et/ou cranberries.

Mixer la préparation, ajouter du lait de coco si désirée car tout dépend de la texture souhaite.

Servir aussitôt au petit déjeuner ou au goûter.

Enjoy !

 

Smoothie aux framboises brûleur de graisse

Smoothie aux framboises brûleur de graisse

4.7 from 7 reviews
Smoothie aux framboises et coco {recette Vegan}
Auteur: 
Type de Recette: Smoothie
Cuisine: Americaine
Temps de Prep: 
Temps de cuisson: 
temps Total: 
Servir: 2
 
Ingredients
  • 125 ml à 250 ml de lait de coco (tout dépend de la texture souhaitée)
  • un bol de framboise surgelée (environ 250 ml)
  • une poignée de myrtilles (optionnel)
  • 1 banane coupée en rondelles et placée au congélateur
Instructions
  1. Dans un blender verser le lait de coco (commencer avec 125 ml).
  2. Ajouter la banane préalablement congelée ainsi que les fruits framboises et/ou cranberries.
  3. Mixer la préparation, ajouter du lait de coco si désirée car tout dépend de la texture souhaitée.
  4. Servir aussitôt au petit déjeuner ou au goûter.
Régime, Cuisine-Saine , Cuisine-Minceur , Cuisine-Facile , Boissons , Cuisine-bio, jus

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62 plusieurs commentaires

  1. Un dessert frais et gourmand
    Bisous

  2. Très beau smoothie. J’adore sa couleur, cela le rend super gourmand 😉

  3. Humm les tofs sont splendides, j’en ferai pour oussem, mais aux fraises 😉 pas de framboises 😥 bisous 😘😘😘🤔😘

  4. Une idée bien gourmande et rafraichissante ! C’est parfait pour la saison !

  5. Un bon smoothie plein de saveurs
    Bonne journée
    Bises

  6. Coco et framboises, un délicieux mélange, j’adore !! Bisous

  7. superbe smoothie et excellents fruits aujourd’hui superbe temps
    une bonne journée bises

  8. ton smoothie est un régal ! bises , bises

  9. Miammm, dès que je rentre, je sors mon blender, ta recette doit être très bonne et j’aime beaucoup le lait de coco sui est plus digeste que celui de vache. Bonne soirée, bisous

  10. Miam !
    Un mariage samedi dernier, et des smoothies très divers à déguster, mélangeant bananes, fraises, pommes, framboises, ananas, mangue, etc … Un vrai régal comme le tien.

  11. Je suis déjà rafraîchie rien qu’en voyant tes magnifiques photos ! Des parfums que j’apprécie énormément, simple mais fantastique ! Bisous

  12. C’est délicieux , ton smoothie me donne très envie l’association des ingrédients est tout à mon goût, merci ma Samar très bonne journée, gros bisous 😚

  13. Pas de framboise chez nous ,il y a les fraises

  14. Merci beaucoup pour votre recette

  15. Humm des framboises il y a une éternité que je n’en ai pas mangé

  16. Milles merci en ce moment c’est la période des bons délices

  17. Rien de tel pour commencer la journée surtout avec cette pluie bizz

  18. J’aime pas trop la coco mais tes petits smoothies me donnent envie quand même! !!! ?

  19. Who else thinks this motivation is cool ?

  20. Enfin l’accès est plus facile que ce matin, un smoothie comme j’aime. Oncturux et une jolie couleur. Gtos bisous

  21. Magnifique couleur et ça doit être booooon! Merci ma Samar. Ya3tik essaha habibati.

  22. une recette rien que pour moi sam bisous

  23. Comme je te l’ai déjà dit … tout me plaît dans ce smoothie !!!! Il est pour moi !!! Belle soirée à toi, bisous

  24. No comment Samar, tu es la meilleure

  25. Bessahtkoum Samar ça doit rafraîchissant

  26. Ce petit smoothie a tout pour me plaire 🙂

  27. hummm ! j’adore les Framboises !♥

  28. Au lieu de nous mettre les photos, envoie en colis express

  29. Hummm que de bonnes choses . Je n arrive pas a accéder a ton blog

  30. Tu nous fait tjrs autant saliver ma chère samar, ,,,rien que la présentation waouhhhhhh ! !!!!!!j adore!!!!

  31. C’est un dessert que j’adore ! Quelle magnifique couleur ! Bisous

  32. Il me fait bien envie ce smoothie, j’y tremperais bien ma paille !

  33. Oh la vache, ça me plait, je mets ça de côté, bisous.

  34. Coucou Samar 🙂

    Quelles belles photos !!!! Un smoothie aux framboises et lait de coco, j’imagine très bien le régal que ce doit être ! Je ne suis pas une grande consommatrice de fruits, mais sous forme de smoothie ça passe tout seul lol

    Bonne journée !
    A très bientôt
    Gros bisous

  35. J’adore la framboise et le lait de coco, ça doit très bien se marier ensemble!!

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