Smoothie aux framboises et coco {recette Vegan}

ParSamar
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Un délicieux smoothie aux framboises très agréables pour accompagner les belles journées printanières, une recette Vegan au lait de coco sans sucre ajouté. Une boisson saine, fraîche et colorée aux couleurs printanières qui ne tardera pas à se pointer. Je rajoute souvent des fruits rouges à mes smoothies entre autre les framboises et fraises.

smoothie framboise brule-graisse
Smoothie aux framboises et lait de coco

Smoothie aux framboises et coco {recette Vegan}

On connaît les bienfaits de la framboise, un aliment minceur qui procure des bienfaits au corps qui est un brûle-graisse. Elle contient aussi d’autres bienfaits tel que la réduction de cellules cancéreuses ainsi que d’autres maladies. Un fruit faible en calories rafraîchissant et désaltérant.

Je l’inclus souvent dans mes desserts pour sa légèreté et son petit goût acidulé. Le lait de coco n’est pas à négliger, il renferme des bienfaits pour la santé, symbole de la cuisine asiatique mais aussi indienne et polynésienne, il est de plus en plus utilisé dans la cuisine de tous les jours. Pareil que les framboises, le lait de coco si on n’en abuse pas peut être un excellent moyen de contrôle de poids.

J’ai associé ce smoothie de framboises au lait de coco pour une version Vegan mais on peut remplacer par du lait d’amande ou du lait ordinaire. J’avoue apprécier les boissons à base de lait de coco parfois je rajoute de la noix de coco fraîchement râpée pour plus de saveur. Mes filles qui pratiquent énormément de sport ont besoin de reprendre des forces et de l’énergie après leurs entraînements et j’ai pris comme habitude de leur preparer des jus et smoothies.

Smoothie aux framboises et coco {recette Vegan}
Smoothie aux framboises et coco {recette Vegan}

Dans un blender verser le lait de coco (125 ml).

Ajouter la banane préalablement congelée ainsi que les fruits framboises et/ou cranberries.

Mixer la préparation, ajouter du lait de coco si désirée car tout dépend de la texture souhaite.

Servir aussitôt au petit déjeuner ou au goûter.

Enjoy !

 

Smoothie aux framboises brûleur de graisse
Smoothie aux framboises brûleur de graisse

Smoothie aux framboises et coco {recette Vegan}

Auteur : Samar
4.72 de 7 évaluations
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Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Type de plat smoothie
Cuisine Américaine
Portions 2

Ingrédients
  

  • 125 ml à 250 ml de lait de coco tout dépend de la texture souhaitée
  • un bol de framboise surgelée environ 250 ml
  • une poignée de myrtilles optionnel
  • 1 banane coupée en rondelles et placée au congélateur

Instructions
 

  • Dans un blender verser le lait de coco (commencer avec 125 ml).
  • Ajouter la banane préalablement congelée ainsi que les fruits framboises et/ou cranberries.
  • Mixer la préparation, ajouter du lait de coco si désirée car tout dépend de la texture souhaitée.
  • Servir aussitôt au petit déjeuner ou au goûter.
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Je partage ma passion pour la cuisine du monde entier. Des recettes faciles, rapides, saines et économiques. Une cuisine riche et diversifiée.

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62 commentaires

  3. 5 stars
    Humm les tofs sont splendides, j’en ferai pour oussem, mais aux fraises 😉 pas de framboises 😥 bisous 😘😘😘🤔😘

    Répondre

  9. Miammm, dès que je rentre, je sors mon blender, ta recette doit être très bonne et j’aime beaucoup le lait de coco sui est plus digeste que celui de vache. Bonne soirée, bisous

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  10. 5 stars
    Miam !
    Un mariage samedi dernier, et des smoothies très divers à déguster, mélangeant bananes, fraises, pommes, framboises, ananas, mangue, etc … Un vrai régal comme le tien.

    Répondre

  12. 5 stars
    C’est délicieux , ton smoothie me donne très envie l’association des ingrédients est tout à mon goût, merci ma Samar très bonne journée, gros bisous 😚

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  22. Enfin l’accès est plus facile que ce matin, un smoothie comme j’aime. Oncturux et une jolie couleur. Gtos bisous

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  40. 5 stars
    Coucou Samar 🙂

    Quelles belles photos !!!! Un smoothie aux framboises et lait de coco, j’imagine très bien le régal que ce doit être ! Je ne suis pas une grande consommatrice de fruits, mais sous forme de smoothie ça passe tout seul lol

    Bonne journée !
    A très bientôt
    Gros bisous

    Répondre