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Smoothie mangue dattes / boisson ramadan

Smoothie mangue dattes / boisson ramadan

Smoothie mangue dattes / boisson ramadan

Smoothie mangue dattes

Voici une délicieux Smoothie au bon goût de lait de coco si comme moi vous appréciez la saveur de la noix de coco, ajouté à cela de la mangue, une boisson exotique mais pas que ! car j’ai ajouté quelques dattes sachant qu’en période du mois sacré de ramadan on en consomme pour rompre le jeûne en les accompagnant d’un verre de lait.

Les dattes sont très bénéfiques pour le corps car elles sont riches en métaux dont le potassium, le calcium et le fer, et en vitamines A, B et C. Les dattes sont aussi très riches en fibres alimentaires. Les jus et smoothies sont très bénéfique durant les périodes de grandes chaleurs je profite des fruits frais ou surgelées pour en preparer chaque matin.

Donc voici une boisson alliant l’orient à l’occident ou devais-je dire à l’exotisme 🙂

Pour d’autres idées de dessert consulter l’index  Dessert Special Ramadan 2017

 

Smoothie mangue dattes / boisson ramadan

 

1. Commencer par éplucher la mangue et la couper en petits cubes.

2. Si vous utilisez des dattes fraiches les dénoyauter et les couper en petits morceaux.

3. Verser la mangue ainsi que les dattes dans un blender. Ajouter le lait de coco ainsi que les glaçons (pas mis).

4. Mixer jusqu’a obtenir une texture lisse.

5. Ajouter du miel et mixer une dernière fois.

Verser dans de petits verres et consommer immédiatement.

5.0 from 1 reviews
Smoothie mangue dattes / boisson ramadan
Auteur: 
Type de Recette: Boisson
Cuisine: Exotique
Temps de Prep: 
Temps de cuisson: 
temps Total: 
Servir: 4
 
Ingredients
  • 1 Mangue mure
  • des dattes (j'ai pris 50g a peu pres)
  • 400 ml de lait de coco
  • 1 c-a-soupe de Miel au gingembre
  • Glaçons (je n'en ai pas mis)
Instructions
  1. Commencer par éplucher la mangue et la couper en petits cubes.
  2. Si vous utilisez des dattes fraiches les dénoyauter et les couper en petits morceaux.
  3. Verser la mangue ainsi que les dattes dans un blender. Ajouter le lait de coco ainsi que les glaçons (pas mis).
  4. Mixer jusqu'a obtenir une texture lisse.
  5. Ajouter du miel et mixer une dernière fois.
  6. Verser dans de petits verres et consommer immédiatement.
 

Smoothie mangue dattes / boisson ramadan

Inspirée du  blog de Sabrina- Les souvenir de Sahin et Maryam.

 

Dessert Special Ramadan 2017

glace

 

Saha Ftourkoum !

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À propos Samar

Maman de 2 filles, Je partage ma passion pour la cuisine du monde entier. Des recettes faciles, rapides et économiques. Une cuisine algerienne riche et diversifiée.

36 plusieurs commentaires

  1. Il est appétissant ton smoothie. J’en oublierais presque les vilains nuages qui nous amenent de la pluie. Bisous

  2. A tester très vite, il a l air délicieux ton smoothie ! Bonne journée bisous

  3. Ce smoothie est bien gourmand et consistant. Belle journée

  4. Un moothie bien alléchant et original avec des dattes miam ce doit être délicieux !! Merci Samar pour ce partage, gros bisous , passe un très bon dimanche 😙

  5. Joli boisson et bons fruits toujours pas de pluie
    Très bonne fin de journée

  6. Excellent pour le ramadan merci pour les recettes tres rafraîchissante

  7. un super smoothie plein de saveurs

  8. Humm je gouterais bien à se smoothie
    Bises

  9. Waou j’adore ! Un bon coup de fouet

  10. Ya pas mieux qu un jus fait maison bravo je partage

  11. Humm j’avoue j’ai soif là du coup

  12. Farah Bela ! On va se régaler…

  13. Waw c’est bon pour la santé

  14. ohhh top ça très bonne idée

  15. Oroginal avec des dattes, c’est une découverte !

  16. Cette boisson doit vraiment être un délice!!!

  17. Mais c’est super original aux dattes !! Exotique et oriantal à la fois ça me dit !!

  18. il me plait ton smoothie !! bisous

  19. Coucou Ourtynette Samar

    Ahh dommage je n’aime pas la mangue !

    Mais bon avec cette soif j’aurais surement gouté !!!

    bisou bisou , Saha ftourek 

  20. hum il doit être bien savoureux

    bonne soirée bisous 

  21. très bonne recette  !un mariage d’ingrédients  étrange mais surement très bon , j’aime beaucoup l’idée bravo  samoura

      !!!! je  te pique la recette ..

    je suis presque absente ces jours ci  je suis un peu fatiguée ,j’espère que tu vas bien ma chère amie

    sahaftourek hbibti 

    gros bisous

  22. Mangue et date, curieuse de connaitre le gout ! Bises

  23. Salem Aleyki, un délicieux moothie , c’est vrai que j’ai été très scéptique de l’ajout des dattes au smoothie , j’imagine qu’ avec de la mangue ça passe mieux !! cette recette je la garde dans mes favoris!!

    Saha ftourek lahbiba

    bisous

  24. Coucou Samoura , humm mensabni hadak el kass fi yedi hummmm! dommange que je n’ai pas de mangue là tout de suite! j’adore l’association et je la tenterai avec le miel de dattes bio que j’ai ramené de l’algérie :)Bisous hbiba et saha ftorek

  25. Moi qui craque sur les smoothies, le tien me paraît vraiment trop trop bon !!! Bises

  26. J’adoooore ton smoothie. Je suis sûre que tu tiens la journée sans ce problème avec ce type de boisson!! Un régal. Saha ftourek Samar.

  27. Salam, 

    Un magnifique smoothie et sublime recette ! A tester

    Saha ftourek

    Bisou

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