Smoothie mangue dattes / boisson ramadan

Smoothie mangue dattes / boisson ramadan
Smoothie mangue dattes / boisson ramadan

Smoothie mangue dattes

Voici une délicieux Smoothie au bon goût de lait de coco si comme moi vous appréciez la saveur de la noix de coco, ajouté à cela de la mangue, une boisson exotique mais pas que ! car j’ai ajouté quelques dattes sachant qu’en période du mois sacré de ramadan on en consomme pour rompre le jeûne en les accompagnant d’un verre de lait.

Les quantités des ingrédients ainsi que la préparation sont plus bas dans la fiche recette imprimable.

 

Les dattes sont très bénéfiques pour le corps car elles sont riches en métaux dont le potassium, le calcium et le fer, et en vitamines A, B et C. Les dattes sont aussi très riches en fibres alimentaires. Les jus et smoothies sont très bénéfique durant les périodes de grandes chaleurs je profite des fruits frais ou surgelées pour en preparer chaque matin.

Donc voici une boisson alliant l’orient à l’occident ou devais-je dire à l’exotisme 🙂

Pour d’autres idées de dessert consulter l’index  Dessert Special Ramadan 2017

 

Smoothie mangue dattes / boisson ramadan

 

1. Commencer par éplucher la mangue et la couper en petits cubes.

2. Si vous utilisez des dattes fraiches les dénoyauter et les couper en petits morceaux.

3. Verser la mangue ainsi que les dattes dans un blender. Ajouter le lait de coco ainsi que les glaçons (pas mis).

4. Mixer jusqu’a obtenir une texture lisse.

5. Ajouter du miel et mixer une dernière fois.

Verser dans de petits verres et consommer immédiatement.

Smoothie mangue dattes / boisson ramadan

Auteur : Samar
5 de 1 évaluation
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Boisson
Cuisine Exotique
Portions 4

Ingrédients
  

  • 1 Mangue mure
  • des dattes j'ai pris 50g a peu pres
  • 400 ml de lait de coco
  • 1 c-a-soupe de Miel au gingembre
  • Glaçons je n'en ai pas mis

Instructions
 

  • Commencer par éplucher la mangue et la couper en petits cubes.
  • Si vous utilisez des dattes fraiches les dénoyauter et les couper en petits morceaux.
  • Verser la mangue ainsi que les dattes dans un blender. Ajouter le lait de coco ainsi que les glaçons (pas mis).
  • Mixer jusqu'a obtenir une texture lisse.
  • Ajouter du miel et mixer une dernière fois.
  • Verser dans de petits verres et consommer immédiatement.
Vous avez testé la recette ?Mentionnez @mes_inspirations_culinaires ou taguez #mesinspirationsculinaires!

 

Smoothie mangue dattes / boisson ramadan

Inspirée du  blog de Sabrina- Les souvenir de Sahin et Maryam.

 

Dessert Special Ramadan 2017

glace

 

Saha Ftourkoum !

 Rendez-vous sur Hellocoton !

ramadhan, algerie, jus, maroc, exotique, lait-de-coco,recette-ramadan

Publications similaires

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Merci de voter




Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

38 commentaires

  1. 5 stars
    Un moothie bien alléchant et original avec des dattes miam ce doit être délicieux !! Merci Samar pour ce partage, gros bisous , passe un très bon dimanche 😙

  2. Coucou Ourtynette Samar

    Ahh dommage je n’aime pas la mangue !

    Mais bon avec cette soif j’aurais surement gouté !!!

    bisou bisou , Saha ftourek 

  3. très bonne recette  !un mariage d’ingrédients  étrange mais surement très bon , j’aime beaucoup l’idée bravo  samoura

      !!!! je  te pique la recette ..

    je suis presque absente ces jours ci  je suis un peu fatiguée ,j’espère que tu vas bien ma chère amie

    sahaftourek hbibti 

    gros bisous

  4. Salem Aleyki, un délicieux moothie , c’est vrai que j’ai été très scéptique de l’ajout des dattes au smoothie , j’imagine qu’ avec de la mangue ça passe mieux !! cette recette je la garde dans mes favoris!!

    Saha ftourek lahbiba

    bisous

  5. Coucou Samoura , humm mensabni hadak el kass fi yedi hummmm! dommange que je n’ai pas de mangue là tout de suite! j’adore l’association et je la tenterai avec le miel de dattes bio que j’ai ramené de l’algérie :)Bisous hbiba et saha ftorek