Smoothie aux myrtilles et mangue : Une savoureuse boisson

Cette recette de smoothie aux bleuets et mangue est très facile et se compose de 3 ingrédients seulement ! Une façon saine et délicieuse de faire le plein de nutriments tout en se régalant.

Des saveurs fraîches et tropicales avec cette boisson qui est non seulement délicieuse mais également riche en vitamines et en fibres. Un smoothie parfait pour un petit-déjeuner énergétique, une collation ou même comme dessert sain.

  Smoothie myrtilles et mangue

Smoothie aux myrtilles et mangue

J’adore ce smoothie aux myrtilles et mangue car il procure de l’énergie sans se culpabiliser. Le sucre naturel contenu dans les fruits augmente le niveau d’énergie sans pour autant augmenter la glycémie. De plus le yaourt grec est une bonne source de protéines qui aide à  conserver cette énergie.

J’aime cette période de l’année ou je commence à voir la mangue qui envahit les étals à un prix raisonnable. J’adore la mangue, je réalise souvent des desserts à base de ce fruit dès que l’occasion se présente. En voici quelques uns :

Ceviche de poisson, avocat et mangue

Chutney de mangue

Lassi à la mangue

Recette Pâte de fruit à la mangue

Tarte à la mangue caramélisée, crémeux ananas

Confiture de mangue maison

Pour égayer mes smoothies, j’aime ajouter autant que possible différents fruits ! La mangue en fait partie, car j’adore ce fruit, son odeur, sa saveur, sa texture !

Le smoothie aux myrtilles et mangue est l’un de mes préféré du moment ! Il est si facile à préparer et surtout incroyablement délicieux.

Les quantités des ingrédients ainsi que la préparation sont plus bas dans la fiche recette imprimable.

 

Comment faire le smoothie aux myrtilles et mangue :

 Mélangez tous les ingrédients dans le blender et mixez à haute vitesse jusqu’à consistance lisse.

mixer tous les ingrédients
mixer tous les ingrédients

Versez dans des verres longs et servez immédiatement.

Smoothie aux bleuets et mangue
Smoothie aux bleuets et mangue

 Si vous n’avez pas de petits fruits surgelés, vous pouvez utiliser des frais. Il faut simplement ajouter dans le blender des cubes de glaçons

Pour d’autres idées de boissons aux fruits :

Jus de pastèque à la menthe

Smoothie au concombre, pomme et persil

Jus d’abricot

Milkshake aux Fraises et lait de coco

Smoothie au melon, avec banane et menthe

Smoothie aux bleuets et mangue

Auteur : Samar
Recette facile de smoothie aux bleuets et à la mangue qui ne contient que 3 ingrédients. Une boisson si fraîche aux saveurs tropicales.
5 de 1 évaluation
Temps de préparation 5 minutes
Type de plat Boisson froide
Cuisine Amercaine
Portions 2 personnes

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Mélanger tous les ingrédients dans le blender et mélanger à haute vitesse jusqu'à consistance lisse.
  • Verser dans des verres et servir immédiatement.
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28 commentaires

  1. coucou ma chére, ce Smoothie et super bon merci pour le partage, hier j’ai passé mais impossible de laisser un coms tjr problème de connexion, bisous.

  2.  je suis fan des petits fruits, donc je fais des smoothies avec les bleuets, mais tu vas rire je n’ai jamais eu l’idée de mettre de la mague avec alors que j’en achète toutes les semaines! Merci de m’avoir dégelé le cerveau! bises. Julia

  3. Bravo ma belle j’en ai fais aussi il y a deux jours mangue /banane mais j’ai oubliée la photo lol et un lassi de mangue aussi , bonne journée , bisous 🙂

  4. hmmmmmmmmmmmmm,je le fais moi aussi souvent 🙂 je suis amoureuse des fruits rouges,mais j’ai jamais essayé avec la mangue,ça doit etre une tuerie,à essayer inchalah lah yatik saha bisous alahnina