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Smoothie aux myrtilles et mangue : Une savoureuse boisson

Cette recette de smoothie aux bleuets et mangue est très facile et se compose de 3 ingrédients seulement ! Une façon saine et délicieuse de faire le plein de nutriments tout en se régalant.

Des saveurs fraîches et tropicales avec cette boisson qui est non seulement délicieuse mais également riche en vitamines et en fibres. Un smoothie parfait pour un petit-déjeuner énergétique, une collation ou même comme dessert sain.

  Smoothie myrtilles et mangue

Smoothie aux myrtilles et mangue

J’adore ce smoothie aux myrtilles et mangue car il procure de l’énergie sans se culpabiliser. Le sucre naturel contenu dans les fruits augmente le niveau d’énergie sans pour autant augmenter la glycémie. De plus le yaourt grec est une bonne source de protéines qui aide à  conserver cette énergie.

J’aime cette période de l’année ou je commence à voir la mangue qui envahit les étals à un prix raisonnable. J’adore la mangue, je réalise souvent des desserts à base de ce fruit dès que l’occasion se présente. En voici quelques uns :

Ceviche de poisson, avocat et mangue

Chutney de mangue

Lassi à la mangue

Recette Pâte de fruit à la mangue

Tarte à la mangue caramélisée, crémeux ananas

Confiture de mangue maison

Pour égayer mes smoothies, j’aime ajouter autant que possible différents fruits ! La mangue en fait partie, car j’adore ce fruit, son odeur, sa saveur, sa texture !

Le smoothie aux myrtilles et mangue est l’un de mes préféré du moment ! Il est si facile à préparer et surtout incroyablement délicieux.

Les quantités des ingrédients ainsi que la préparation sont plus bas dans la fiche recette imprimable.

 

Comment faire le smoothie aux myrtilles et mangue :

 Mélangez tous les ingrédients dans le blender et mixez à haute vitesse jusqu’à consistance lisse.

mixer tous les ingrédients

mixer tous les ingrédients

Versez dans des verres longs et servez immédiatement.

Smoothie aux bleuets et mangue

Smoothie aux bleuets et mangue

 Si vous n’avez pas de petits fruits surgelés, vous pouvez utiliser des frais. Il faut simplement ajouter dans le blender des cubes de glaçons

Pour d’autres idées de boissons aux fruits :

Jus de pastèque à la menthe

Smoothie au concombre, pomme et persil

Jus d’abricot

Milkshake aux Fraises et lait de coco

Smoothie au melon, avec banane et menthe

Smoothie aux bleuets et mangue

Auteur : Samar
Recette facile de smoothie aux bleuets et à la mangue qui ne contient que 3 ingrédients. Une boisson si fraîche aux saveurs tropicales.
5 de 1 évaluation
Temps de préparation 5 minutes
Type de plat Boisson froide
Cuisine Amercaine
Portions 2 personnes

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Mélanger tous les ingrédients dans le blender et mélanger à haute vitesse jusqu'à consistance lisse.
  • Verser dans des verres et servir immédiatement.
Vous avez testé la recette ?Mentionnez @mes_inspirations_culinaires ou taguez #mesinspirationsculinaires!

 

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À propos Samar

Je partage ma passion pour la cuisine du monde entier. Des recettes faciles, rapides, saines et économiques. Une cuisine riche et diversifiée.

28 plusieurs commentaires

  1. ça a l air d etre succulent dommage que je ne trouve pas de bleuet ici  bisous et gros calins ux filles

  2. J’aime beaucoup la couleur ! J’en aurais bien pris pour mon petit déjeuner ! ^^ Bon week end, bisous

  3. coucou ma chére, ce Smoothie et super bon merci pour le partage, hier j’ai passé mais impossible de laisser un coms tjr problème de connexion, bisous.

  4. j’en prandrais bien un verre, ça a l’air succulent!! Bisous ma belle!!!

  5. tres bonnnnnnnnnnnnnnn! bisous

  6. humm ton verre me tend les bras lol un délice bonne journée bisous

  7. salem aleykoum ce smoothie me donne envie de bon matin!! bravo et merci pour le partage bisous

  8. je serai curieuse de le gouter ! bonne journée, Lou

  9. huum !! un délice ce smoothie!!!!   rien a dire!!! bisous Samar et bonne soirée

  10. j’arrive avec ma paille

  11. un très bon smoothie quelle texture bonne soirée

  12.  je suis fan des petits fruits, donc je fais des smoothies avec les bleuets, mais tu vas rire je n’ai jamais eu l’idée de mettre de la mague avec alors que j’en achète toutes les semaines! Merci de m’avoir dégelé le cerveau! bises. Julia

  13. Bonsoir ma belle, 92 af , defois j’oublie de voter meme pour moi lol merci de me l’avoir rapellé , gros bisous

  14. hummm savoureux et rafraichissant.. bonne soirée bisous

  15. Wowww ça a l’air trooooop bon ,bonne nuit ma belle.

  16. Bravo ma belle j’en ai fais aussi il y a deux jours mangue /banane mais j’ai oubliée la photo lol et un lassi de mangue aussi , bonne journée , bisous 🙂

  17. hmmmmmmmmmmmmm,je le fais moi aussi souvent 🙂 je suis amoureuse des fruits rouges,mais j’ai jamais essayé avec la mangue,ça doit etre une tuerie,à essayer inchalah lah yatik saha bisous alahnina

  18. Il a une très jolie couleur ce smoothie Merci du partage

  19. huuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuum un delice, j’aime beaucoup

  20. Mmmmmm !!! un bon smoothie !!!! c’est super quand on a du mal à manger des fruits comme moi, là ça passe très bien !!!! 

    Bonne soirée,

    Bisous

  21. j’en fait souvent quands je vais courie j’aime bien en prendre c’est très énergisant et aux myrtille mmmmmmmm!

  22. hummmmmmm!!!bon et beauuuuu!91 af bisesssss

  23. je pense que ce sont plutôt des bluets (myrtilles) que des bleuets (fleurs), mais ça a l’air super bon en tout cas 🙂

  24. BONJOUR MA BELLE

    J ADORE LA MANGUE MAIS JE NE L AI JAMAIS ESSAYE AVEC LE BLEUETS TA RECETET ME PLAIT JE NOTE

    GROS BISOUS ET A TRES BIENTOT

    BISOSU AUX DEUX PRINCESSES

    BISES

  25. super onctueux et bien coloré! bravo

  26. j’adore la mangue j’ai envie de ton smoothie

  27. voilà une boisson fraiche et exotique, c’est top , moi perso j’aime beaucoup les smoothie , c’est super pour faire le plai de vitamine, bisous ma belle

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