Smoothie aux myrtilles et mangue : Une savoureuse boisson
Cette recette de smoothie aux bleuets et mangue est très facile et se compose de 3 ingrédients seulement ! Une façon saine et délicieuse de faire le plein de nutriments tout en se régalant.
Des saveurs fraîches et tropicales avec cette boisson qui est non seulement délicieuse mais également riche en vitamines et en fibres. Un smoothie parfait pour un petit-déjeuner énergétique, une collation ou même comme dessert sain.
Smoothie aux myrtilles et mangue
J’adore ce smoothie aux myrtilles et mangue car il procure de l’énergie sans se culpabiliser. Le sucre naturel contenu dans les fruits augmente le niveau d’énergie sans pour autant augmenter la glycémie. De plus le yaourt grec est une bonne source de protéines qui aide à conserver cette énergie.
J’aime cette période de l’année ou je commence à voir la mangue qui envahit les étals à un prix raisonnable. J’adore la mangue, je réalise souvent des desserts à base de ce fruit dès que l’occasion se présente. En voici quelques uns :
Ceviche de poisson, avocat et mangue
Recette Pâte de fruit à la mangue
Tarte à la mangue caramélisée, crémeux ananas
Pour égayer mes smoothies, j’aime ajouter autant que possible différents fruits ! La mangue en fait partie, car j’adore ce fruit, son odeur, sa saveur, sa texture !
Le smoothie aux myrtilles et mangue est l’un de mes préféré du moment ! Il est si facile à préparer et surtout incroyablement délicieux.
Les quantités des ingrédients ainsi que la préparation sont plus bas dans la fiche recette imprimable.
Comment faire le smoothie aux myrtilles et mangue :
Mélangez tous les ingrédients dans le blender et mixez à haute vitesse jusqu’à consistance lisse.
Versez dans des verres longs et servez immédiatement.
Si vous n’avez pas de petits fruits surgelés, vous pouvez utiliser des frais. Il faut simplement ajouter dans le blender des cubes de glaçons.
Pour d’autres idées de boissons aux fruits :
Smoothie au concombre, pomme et persil
Milkshake aux Fraises et lait de coco
Smoothie au melon, avec banane et menthe
Smoothie aux bleuets et mangue
Ingrédients
- 140 g bleuets surgelés
- 1 mangue coupé en petits cubes
- 245 g yaourt grec
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients dans le blender et mélanger à haute vitesse jusqu'à consistance lisse.
- Verser dans des verres et servir immédiatement.
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ça a l air d etre succulent dommage que je ne trouve pas de bleuet ici bisous et gros calins ux filles
J’aime beaucoup la couleur ! J’en aurais bien pris pour mon petit déjeuner ! ^^ Bon week end, bisous
coucou ma chére, ce Smoothie et super bon merci pour le partage, hier j’ai passé mais impossible de laisser un coms tjr problème de connexion, bisous.
j’en prandrais bien un verre, ça a l’air succulent!! Bisous ma belle!!!
tres bonnnnnnnnnnnnnnn! bisous
j’en fait souvent quands je vais courie j’aime bien en prendre c’est très énergisant et aux myrtille mmmmmmmm!
hummmmmmm!!!bon et beauuuuu!91 af bisesssss
je pense que ce sont plutôt des bluets (myrtilles) que des bleuets (fleurs), mais ça a l’air super bon en tout cas 🙂
humm ton verre me tend les bras lol un délice bonne journée bisous
salem aleykoum ce smoothie me donne envie de bon matin!! bravo et merci pour le partage bisous
je serai curieuse de le gouter ! bonne journée, Lou
super onctueux et bien coloré! bravo
huum !! un délice ce smoothie!!!! rien a dire!!! bisous Samar et bonne soirée
j’arrive avec ma paille
un très bon smoothie quelle texture bonne soirée
je suis fan des petits fruits, donc je fais des smoothies avec les bleuets, mais tu vas rire je n’ai jamais eu l’idée de mettre de la mague avec alors que j’en achète toutes les semaines! Merci de m’avoir dégelé le cerveau! bises. Julia
Bonsoir ma belle, 92 af , defois j’oublie de voter meme pour moi lol merci de me l’avoir rapellé , gros bisous
hummm savoureux et rafraichissant.. bonne soirée bisous
Wowww ça a l’air trooooop bon ,bonne nuit ma belle.
Mmmmmm !!! un bon smoothie !!!! c’est super quand on a du mal à manger des fruits comme moi, là ça passe très bien !!!! Bonne soirée, Bisous
Bravo ma belle j’en ai fais aussi il y a deux jours mangue /banane mais j’ai oubliée la photo lol et un lassi de mangue aussi , bonne journée , bisous 🙂
hmmmmmmmmmmmmm,je le fais moi aussi souvent 🙂 je suis amoureuse des fruits rouges,mais j’ai jamais essayé avec la mangue,ça doit etre une tuerie,à essayer inchalah lah yatik saha bisous alahnina
Il a une très jolie couleur ce smoothie Merci du partage
huuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuum un delice, j’aime beaucoup
BONJOUR MA BELLE
J ADORE LA MANGUE MAIS JE NE L AI JAMAIS ESSAYE AVEC LE BLEUETS TA RECETET ME PLAIT JE NOTE
GROS BISOUS ET A TRES BIENTOT
BISOSU AUX DEUX PRINCESSES
BISES
j’adore la mangue j’ai envie de ton smoothie
voilà une boisson fraiche et exotique, c’est top , moi perso j’aime beaucoup les smoothie , c’est super pour faire le plai de vitamine, bisous ma belle