Milkshake à la Pastèque : La Boisson Fraîcheur de l’Été
Quand l’été tape fort, il faut une boisson qui frappe encore plus fort. Oubliez les sodas et les jus trop sucrés — le milkshake à la pastèque est là pour rafraîchir, hydrater, et surprendre.
Facile à préparer, naturellement sucré, et plein de fraîcheur, ce milkshake est la boisson parfaite de la saison.
Recette du Milkshake à la pastèque :
Le milkshake à la pastèque, c’est l’équilibre parfait entre fraîcheur et plaisir. Pas de sucre ajouté, pas de prise de tête. Juste un bon moment à siroter.
La pastèque, avec sa chair juteuse et sucrée, est le fruit emblématique de l’été. Composée à plus de 90 % d’eau, elle hydrate naturellement tout en apportant des vitamines et des antioxydants.
Combinée à du lait (ou une alternative végétale) et un peu de glace, elle se transforme en un milkshake pastèque à la fois léger, onctueux et désaltérant.
Contrairement aux milkshakes classiques souvent riches en sucre et en produits laitiers, cette version fruitée est plus légère, plus saine, et adaptable selon vos goûts.
Je ne sais pas si le beau temps est de retour chez vous mais dans ma région il fait super beau, de belles journées ensoleillées pas trop étouffante. Et afin de démarrer une bonne journée rien de mieux qu’une boisson fruitée fait maison Of course.
Il me restait dans mon frigo la moitié d’une pastèque, j’en ai profite pour préparer un délicieux milkshake et faire plaisir a mes filles.
Une recette très facile, fraîche, désaltérante et vitaminée. La pastèque est moins calorique que certains fruits et peu sucrée ce qui est un avantage pour notre santé.
J’ai déjà propose différentes recettes de Milkshake et boissons désaltérante, vous trouverez dans ce lien un index de Boisson.
Milkshake Pastèque : Parfait pour Toute la Famille
Ce milkshake est une excellente idée de goûter pour les enfants comme pour les adultes. Il est sans alcool, peu sucré, et peut facilement être 100 % végétal en utilisant un lait végétal et une glace végan.
De plus, c’est une excellente manière de faire manger plus de fruits aux enfants, sans qu’ils s’en rendent compte. Le côté fun du milkshake, la jolie couleur rose, la paille… tout y est !
Les Bienfaits d’un Milkshake à la Pastèque
En plus d’être délicieux, ce milkshake regorge de bienfaits pour la santé :
1. Hydratation maximale : La pastèque est composée principalement d’eau. Parfaite pour éviter la déshydratation pendant les fortes chaleurs.
2. Faible en calories : Sans sucre ajouté (ou avec très peu), ce milkshake est un choix parfait pour se faire plaisir sans culpabilité.
3. Riche en antioxydants : La pastèque contient du lycopène, un puissant antioxydant qui protège les cellules contre le stress oxydatif.
4. Facile à digérer : Contrairement aux milkshakes lourds, cette version fruitée est légère et digeste.
Pourquoi Vous Allez Aimer Cette boisson estivale ?
-
La pastèque, c’est 90 % d’eau. Elle hydrate sans alourdir.
- Le lait et la glace ajoutent une touche crémeuse qui transforme un simple smoothie en vrai milkshake.
-
Le goût ? Léger, fruité, rafraîchissant. Parfait pour les journées chaudes ou les envies de douceur rapide.
Les Ingrédients pour preparer ce Milkshake :
- 1/2 pastèque retirer les graines
- 2 boules de glace a la vanille
- 60 ml Lait
Comment preparer le milk-shake à la pastèque :
- Dans un Blender, verser les morceaux de pastèque coupées en cube
- Ajouter les boules de glace à la vanille
- Ajouter le lait (60 ml pour moi ou selon le gout)
- Mixer le tout jusqu’à consistance lisse.
- Verser dans des verres et servir frais.
Envie de booster ce Milkshake ?
Une des forces du milkshake à la pastèque, c’est qu’il s’adapte à toutes les envies. Voici quelques idées pour le personnaliser :
- Milkshake pastèque-menthe : Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche dans le blender pour une version ultra-rafraîchissante.
- Milkshake pastèque-citron vert : Un trait de jus de citron vert réveille les saveurs et apporte une légère acidité très agréable.
- Milkshake pastèque-gingembre : Un peu de gingembre frais râpé donne un coup de fouet et une note épicée originale.
- Milkshake pastèque-framboise : Ajoutez une poignée de framboises pour une touche acidulée et une belle couleur rose intense.
Questions Fréquentes sur le Milkshake Pastèque
Peut-on préparer un milkshake pastèque à l’avance ?
Oui, mais il est toujours meilleur frais. Si vous devez le préparer à l’avance, gardez-le au frais et remixez-le rapidement avant de servir.
Est-ce que je peux utiliser de la pastèque congelée ?
Absolument ! Cela donne même une texture plus épaisse et évite d’ajouter trop de glaçons.
Puis-je le faire sans lait du tout ?
Oui. Dans ce cas, remplacez le lait par un peu d’eau de coco ou même de l’eau pure. Le résultat sera plus proche d’un smoothie, mais toujours délicieux.
Milkshake a la pasteque
Ingrédients
- 1/2 pastèque retirer les graines
- 2 boules de glace a la vanille
- 60 ml Lait
Instructions
- Dans un Blender, verser les morceaux de pastèque coupées en cube
- Ajouter les boules de glace à la vanille
- Ajouter le lait (60 ml pour moi ou selon le gout)
- Mixer le tout jusqu’à consistance lisse.
- Verser dans des verres et servir frais.
Coucou Samar !!!
il est très original ton milshake à la pastèque !! et certainement très rafraîchissant 🙂
J’aime beaucoup la présentation aussi façon cocktail au bord de la piscine !!
Bonne journée
A très bientôt
Gros bisous
je suis sure que tout le monde s’est ragalé
miamlmmm trop mousseux!!!! je viens d’hellcoton comme tu imagines 🙂 et je viens de voir un truc ta barre hellocoton était affiché en haut si tu n’as pas coché les 2 cases dans les paramétres soit les filles que tu vas voir via hellocoton n’ont pas de trace de ta visite dans leur stats soit tu n’as pas de traces de la visite des filles d’hellocoton chez toi :-/ dans option , puis mes paramètres , puis mon profil » Désactiver la top bar Hellocoton sur les blogs que je visite » puis dans mon blog/site « Désactiver la top bar Hellocoton sur mon blog »
5 /5 pour ta recette biensur! bisoussss
Léger et frais, il est super ton milkshake. En plus, on adore la pastèque
Bisous chère Samar
Chrys
c’est une super idée ce mlkshake
Une saveur bien originale qui ne doit pas être mauvaise du tout! Bon dimanche, bises.
Coucou Samoura,
aujourd’hui chez nous aussi la pastèque était a l’honneur, on l’a dévoré a table, préparée en confiture et finir en délicieuse boisson hihi! Très appétissant ton milkshake tchin :)Gros bisous hbiba
coucou Assou !!
hihih et tu as bien raison mmm de la confiture j’ai hate de voir la recette
grosse bise ma belle ! tchin tchin 😉
Super idée ce milk shake ! A la pastèque, c’est original, et j’adore ce fruit !
Bon dimanche, bisous.
Bien rafraîchissant ce milk-shake !!….. mais c’est l’été qui continu !! ou , il commence ?
Très rafraîchissant!
J’en prendrais volontiers une petite coupe!
Bizzz
Bon je viens de rendre compte que ne reçois plus ta newsletter depuis un bon moment, heureusement que je passe par ici 🙂 Ton milkshake pastèque doit etre hyper frais, quel régal, j’en suis certaine
Bisous Samar
Miam miam….il a l’air délicieux ce milkshake! la chance… le soleil est de retour chez toi… ici je crois qu’il nous boude… c’est la grisaille snif snif! bisous