Le Blog cuisine de Samar Recettes de cuisine facile rapide et économique
Recette d’automne (idées plats, desserts)C’est la saison ou je cuisine le plus les légumineuses et les lentilles font partie de celles que j’apprécie le plus que ça soit en soupe ou en salade.
Salade de lentilles, feta tomate et concombre
Pour le déjeuner je devais preparer une grillade et pour changer d’une salade de laitue ordinaire je me suis dit qu’une bonne salade de lentilles nous fera le plus grand bien. Je l’ai servi tiède ayant cuit les lentilles à la dernière minute je n’avais pas le temps de les laisser refroidir, mais si vous préférez une salade de lentilles froide je vous conseille de les placer quelques minutes au réfrigérateur après les avoir égouttées.
Nous avons énormément apprécié cette salade tout simplement parce qu’elle était complète et se suffit à elle-même, composée de pousse d’épinard, feta, olives, tomates cerises et concombre arrosée d’une vinaigrette au citron maison on peut choisir une autre vinaigrette aux herbes par exemple.
J’ai cuit mes lentilles dans un mélange d’eau et de bouillon de légume en y ajoutant une feuille de laurier, une branche de céleri et du thym frais sans oublier zeste de citron.
Vous pouvez consommer cette salade de lentilles telle-quelle ou l’accompagner d’une viande rouge, grillade, poisson ou encore des galettes végétariennes etc..
J’ai utilisé 125 g de lentilles vertes mais n’hesitez pas à doubler les quantités des ingrédients pour une grande famille.
La cuisson des lentilles est rapide environ 20 minutes je les prefere croquant, je ne les sale pas puisque j’utilise un bouillon de légume ainsi que la vinaigrette au moment de servir.
J’ai servi cette salade de lentilles avec un mélange de pousse d’épinard et de roquette que je dispose au fond de l’assiette de service mais ceci reste facultatif. Mon mari l’a accompagné d’un steak grillé et moi je l’ai préféré telle-quelle.
Salade de lentilles feta concombre et vinaigrette au citron
Rincer les lentilles et verser dans une casserole. Ajouter l’eau, le bouillon, le céleri coupe en tronçons, le laurier, thym et le zeste de citron.
Cuire environ 25 minutes (les lentilles doivent être cuites mais encore croquantes).
Égoutter les lentilles, retirer la feuille de laurier ainsi que le thym et le céleri.
Entre temps preparer la vinaigrette en plaçant tous les ingrédients dans un contenant et secouer vigoureusement.
Dans un saladier verser les lentilles, ajouter les tomates cerises, l’oignon rouge, persil, la moitié de feta, concombre et mélanger le tout.
Arroser la salade de lentilles de vinaigrette et mélanger bien.
Dans un plat de service disposer les feuilles de roquettes ou pousse d’épinard et verser la salade de lentille. Parsemer de persil ciselée ainsi que de Feta émietté.
Servir la salade tiède ou froide avec des quartiers de citron.
Enjoy !
Recette Salade de lentilles au fromage Feta
Salade de lentilles
Ingrédients
- 125 g de lentilles vertes
- 125 ml de bouillon de légumes
- 200 ml d'eau
- 1 gousse d'ail
- 1 feuille de laurier
- 1 brin de thym frais
- 1 branche de céleri on peut ajouter 2 ou 3 feuilles
- quelques tomates cerises coupées en deux
- 1 petit concombre coupées en rondelle et ensuite en quartier
- 1/2 oignon rouge coupé en petits dés
- Persil ou coriandre haché finement
- Feta émiettée
- 1 poignée de laitue roquette ou pousse d’épinard
Vinaigrette :
- 80 ml d'huile d'olive
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de moutarde de Dijon aux graines
- 1 gousse d'ail émincée
- Sel et poivre
- Zeste de citron facultatif
Instructions
- Rincer les lentilles et verser dans une casserole. Ajouter l'eau, le bouillon, le céleri coupe en tronçons, le laurier, thym et le zeste de citron.
- Cuire environ 25 minutes (les lentilles doivent être cuites mais encore croquantes).
- Égoutter les lentilles, retirer la feuille de laurier ainsi que le thym et le céleri.
- Entre temps preparer la vinaigrette en plaçant tous les ingrédients dans un contenant et secouer vigoureusement.
- Dans un saladier verser les lentilles, ajouter les tomates cerises, l'oignon rouge, persil, la moitié de feta, concombre et mélanger le tout.
- Arroser la salade de lentilles de vinaigrette et mélanger bien.
- Dans un plat de service disposer les feuilles de roquettes ou pousse d’épinard et verser la salade de lentille. Parsemer de persil ciselée ainsi que de Feta émietté.
- Servir la salade tiède ou froide avec des quartiers de citron.
Salade de lentilles feta et tomate
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Très bon !
merci Karina
bisous
Moi aussi j’ai besoin de manger des lentilles. C’est si bon pour la santé. Bonne journée
ah oui j’en réalise souvent des soupes de lentilles aux légumes
bisous
Une salade tout simple et vraiment délicieuse ! La feta est un fromage que j’apprécie. Il est facile d’emploi et se marie avec beaucoup de saveurs et pas seulement estivales !
absolument j’adore aussi ce genre de salade
bisous Marion
La salade de lentilles, j’en fais en permanence, été comme hiver, rien de plus pratique. Délicieux avec de la feta !
merci Isabelle
bise
Miam, j’adoooore les salades de lentilles, surtout avec de la feta!! Bisous !!
pareil pour moi 🙂
bisous Marie
Oalala mais qu’elle est magnifique ta salade ! très colorée et toutes ces bonnes choses que tu y a mis, j’adore vraiment,
Je me l’a met de côté
Merci pour ce partage bise
merci Elo tu vas beaucoup aimer en ce moment je suis entre la salade tiède et les potages 🙂
bisous
J’aime beaucoup les lentilles. Je m’en suis faite une salade il n’y a pas très longtemps avec de la feta, j’ai trouvé cela divinement bon. Belle fin de journée. Gros bisous Samar.
pareil pour moi l’hiver j’en prepare souvent aussi de belles associations la feta je la rajoute dans presque toutes mes salades loll
bisous Cécile et bonne fin de soirée <3
Très belle salade ! La feta, les olives et les tomates cerises lui donnent un petit air d’été et la rendent encore plus attrayante. Servie tiède j’aime beaucoup ! Bisous Samar
merciiii Laurence <3
bisous
elle est très appétissante ta superbe salade, elle à l’air délicieuse.
bon dimanche bisous
mercii Josette
bisous
J’adore les lentilles, un régal en salade surtout avec la féta comme tu as fait qu’elle délicieuse idée, merci Samar pour ce partage, gros bisous, bonne journée 😚
mercii ma Elodie
j’espère que ça va beaucoup mieux
bisous
Je ne pense jamais à faire des salades de lentilles, c’est un tort elle m’a l’air délicieuse !
mercii Momo
bisous
Ta salade de lentille me tente, j’aime bien les lentilles mais je ne les ai jamais testées en salade !
Je te souhaite un bon dimanche. Bisous
merci bonne fin de semaine <3
Une belle salade ! mais je suis à la version » soupe » avec les lentilles …
Bisous bon weekend !
merci Françoise
bon week-end
bisous
à la maison, tout le monde adore les lentilles, je pense que ta salade va avoir du succès chez moi ! bises
oui surtout ma fille Lylou adore et j’en suis ravie 🙂
bisous
jolie salade et de bons ingrédients ici encore le soleil malgré les températures basses le matin
excellente journée bises
J’aime beaucoup les lentilles en salade, c’est bon et elles s’accordent avec beaucoup d’ingrédients, merci pour cette belle recette, bisous
pareil pour nous 🙂
bisous
Trop bon avec la féta, je vais me faire plaisir et préparer un plat juste pour moi, 😉
Moi j’aime les lentilles cuisinés de n’importe quelle façon, en soupe en ragoût, et en salade, j’adore
Une belle salade colorée pleine de bonnes choses, j’adore, bisous Samar, belle journée!
merciii Brigitte
bisous
Pas mal avec un steak aussi mais ta jolie salade colorée se suffit à elle-même ! Feta-concombre-tomate ajoutent une touche grecque qui me replonge avec grand plaisir dans mes dernières vacances. Tout comme toi, j’adore les légumineuses !
mercii Marlyse tu as bien raison elle se suffit a elle-même et est bien nourrissante
bisous