Smoothie aux bleuets et mangue

Bonjour tout le monde,

Je vous propose aujourd’hui un Smoothie que j’avais envie d’essayer il y a quelques temps déjà et qui me vient du blog Two peas & their pod donne la pèche, et que les enfants vont adorer aussi, on peut utiliser des fruits frais ou surgelés, pour ma part j’ai utilisé des bleuets surgelés, on peut y ajouter du lait, du lait d’amande du lait parfumé à la vanille pour liquéfier un peu le smoothie, concernant la quantité de lait à ajouter  chacun a sa préférence, personnellement je ne l’aime pas trop liquide donc je verse 1/2 verre à eau.

  mango2.jpg


Les ingrédients :

  140g de bleuets surgelés

– 1 mangue coupe en petits cubes

– 245g de yaourt nature j’utilise le yaourt grecque  (plain greeke yogourt Chobani 0%)

– 60 ml de lait entier ou tout autre liquide (lait parfume ou eau) 

La préparation :

1. Mélanger tous les ingrédients dans le blender et mélanger à haute vitesse jusqu’à consistance lisse.

mango-blueberry

2. Verser dans des verres et servir immédiatement.

mangue1

 Si vous n’avez pas de petits fruits surgelés, vous pouvez utiliser des frais, il faut simplement ajouter dans le blender des cubes de glaçons

 

Enjoy ! 

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28 plusieurs commentaires

  1. hmmmmmmmmmmmmm,je le fais moi aussi souvent 🙂 je suis amoureuse des fruits rouges,mais j’ai jamais essayé avec la mangue,ça doit etre une tuerie,à essayer inchalah lah yatik saha bisous alahnina

  2. ça a l air d etre succulent dommage que je ne trouve pas de bleuet ici  bisous et gros calins ux filles

  3. Il a une très jolie couleur ce smoothie Merci du partage

  4. j’en prandrais bien un verre, ça a l’air succulent!! Bisous ma belle!!!

  5. coucou ma chére, ce Smoothie et super bon merci pour le partage, hier j’ai passé mais impossible de laisser un coms tjr problème de connexion, bisous.

  6. J’aime beaucoup la couleur ! J’en aurais bien pris pour mon petit déjeuner ! ^^
    Bon week end, bisous

  7. huum !! un délice ce smoothie!!!!   rien a dire!!!

    bisous Samar et bonne soirée

  8. j’arrive avec ma paille

  9. un très bon smoothie

    quelle texture

    bonne soirée

  10. huuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuum un delice, j’aime beaucoup

  11. Bonsoir ma belle, 92 af , defois j’oublie de voter meme pour moi lol merci de me l’avoir rapellé , gros bisous

  12. hummm savoureux et rafraichissant..

    bonne soirée

    bisous

  13. Mmmmmm !!! un bon smoothie !!!! c’est super quand on a du mal à manger des fruits comme moi, là ça passe très bien !!!! 

    Bonne soirée,

    Bisous

  14. j’en fait souvent quands je vais courie j’aime bien en prendre c’est très énergisant et aux myrtille mmmmmmmm!

  15. hummmmmmm!!!bon et beauuuuu!91 af bisesssss

  16. je pense que ce sont plutôt des bluets (myrtilles) que des bleuets (fleurs), mais ça a l’air super bon en tout cas 🙂

  17. BONJOUR MA BELLE

    J ADORE LA MANGUE MAIS JE NE L AI JAMAIS ESSAYE AVEC LE BLEUETS TA RECETET ME PLAIT JE NOTE

    GROS BISOUS ET A TRES BIENTOT

    BISOSU AUX DEUX PRINCESSES

    BISES

  18. super onctueux et bien coloré! bravo

  19. j’adore la mangue j’ai envie de ton smoothie

  20. voilà une boisson fraiche et exotique, c’est top , moi perso j’aime beaucoup les smoothie , c’est super pour faire le plai de vitamine, bisous ma belle

  21. Bravo ma belle j’en ai fais aussi il y a deux jours mangue /banane mais j’ai oubliée la photo lol et un lassi de mangue aussi , bonne journée , bisous 🙂

  22. tres bonnnnnnnnnnnnnnn!

    bisous

  23. humm ton verre me tend les bras lol un délice

    bonne journée bisous

  24. salem aleykoum

    ce smoothie me donne envie de bon matin!! bravo et merci pour le partage

    bisous

  25. je serai curieuse de le gouter ! bonne journée, Lou

  26.  je suis fan des petits fruits, donc je fais des smoothies avec les bleuets, mais tu vas rire je n’ai jamais eu l’idée de mettre de la mague avec alors que j’en achète toutes les semaines! Merci de m’avoir dégelé le cerveau! bises. Julia

  27. Wowww ça a l’air trooooop bon ,bonne nuit ma belle.

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